单反如何掌握打好高点球

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一、单反回高球（胸部以上）的困难原因：

1、从运动解剖学的角度，在这个位置上，手臂与肩膀的肌肉已经处于几乎完全伸展的状态；

2、从运动力学的角度，由于肌肉的伸展到一定极限就无法再发出力量，承受力量也很弱；

3、从技术的角度，这个位置已经几乎没有空间再向上拉升或前推，技术动作已经失去完整性；

   总而言之，单反在高球时由于力量及技术的限制，已经决定很难去回出非常有速度、力量的上旋球。这本身是存在于网球界所有单反网球选手的最重要的难题之一。这个问题不象以前大家的问题是只存在于业余选手的，而是职业选手也很头痛的问题。在比赛中经常会出现双反的选手，利用强烈的上旋球压制单反选手的反拍，如阿加西对桑普拉斯的时候。在我知道的单反的顶级选手中只有桑普拉斯、贝克尔是真正有能力在胸部的位置依然可以发力进攻的选手，但他们的手臂也都是常人难以想象的强壮。

   1、接受在高点只能削击的事实。努力练习削击高球，只要削击的技术掌握的好，如格拉夫、费德勒，一样可以在底线来回球中不吃亏。高位削击的技术要领就是接触球拍面的角度要尽量垂直于地面，再在前送的过程中开放拍面；

   2、退后打下落点。努力让自己的腿更勤劳一些，能够后退到足够的空间使自己可以重新在舒适的腰部位置击球，很多单反的红土高手，如科雷特加、科尔腾就是这样做的。技术要点在于，积极退后后，技术于普通的单反上旋一样但注意一定要重心前移；

   3、尝试打起跳点。但是在起跳点打的时候，切忌盲目发力，重在借对方来球起跳的力量而回击对方的角度，同样如费德勒、科雷特加、科尔腾等单反高手都会这么做。技术要点在于，保持引拍短，手腕更要挺直，加强前推的感觉。