网球技巧解读 怎样提高网球水平

网球运动是一种球类运动，通常在两个单打球员或两对组合之间进行。对于网球技巧很多人对它的了解都不够全面,只有掌握网球技巧和基本动作,才能提高网球的水平。

网球技巧解读 怎样提高网球水平

一、接发球技巧

接发球选手得分的捷径是接发球抢攻直接得分。为了提高回球得分的概率，首先必须掌握一定的技巧。就像在打棒球时发现投手的破绽极为有利一样，接发球抢攻重要的是看出发球人的破绽。具体步骤如下：

(1)边确定球从哪儿飞来，边站好位置。

(2)站定位置后，快速敏捷地带左肩转身，此时只考虑转身。

(3)击球瞬间，紧握球拍，使其不发生颤动。

(4)最后的随球动作中，径直顺着拍头的方向继续快速挥拍，之后自然返回。

我们很容易就可以看出接发球后球速的变化。必须认识到截球对于速度较快的发球的重要性。注意转身击回球。不用特意大幅度收身，基本上只要运用棒球中击触地球的技巧击球即可。

二、斜角球技巧

以一定的角度将球击至对角发球区叫打斜角球。这种球需要柔韧的腕部动作，对善打上旋球的球员，不论是打超身球还是在底线连续对攻都能使用。这也是一流球星必须掌握的打法。具体步骤是：

(1)边盯住对方的动作，边进入击球处。

(2)边确认对方的位置边收身，使斜角球能打在对方空当处。

(3)从下部探起拍头，打出旋转球。

(4)即使是打短球，也应该径直继续挥拍，以避免扭伤腕部。

打斜角球应注意的是这种球需要速度，所以在经过网时球应比网高30～50厘米。从端线打的斜线球应比网高50厘米以上，这是因为这样的球比擦网球更能落到有角度的地方。

三、上旋高球技巧

所谓上旋高球是指利用拉带球技术使对方错过上网的时机。因为是攻击性的击球，所以上旋高球和普通的高球不同，没有必要把轨迹设想得太高。具体方法为：

(1)边估计对方截击球的位置边收身。

(2)将球稍微拉带一会儿，使对方错过上网时机。

(3)直接从下往上用腕部动作，将随球动作挥高，即能加上强烈的旋转。

从下往上迅速有力的擦球这一腕部动作，是成功击球的重点。收身动作和普通的反弹球一样。击球前，将拍头向下，从下向上擦开。不必打得太高，只要能大概使球经过对方时高过球拍两三个拍子就行了。注意随球动作挥至头的右侧，这也是一流职业选手的技巧。

四、急截球技巧

现代网球以上旋球打法为主流，其经常使用的技术就是急截球。急截球与其说是截击球，不如认为是底线抽球。这特别是反弹球手频繁使用的击球法。

正手急截球的具体步骤是：

(1)当对方球飞来时，迅速上前。

(2)在自己最能使上劲的位置击球。要领是认为自己就要打出制胜一击了。

(3)随球动作幅度要大，并迅速调整姿态迎接下次击球。

反手急截球的具体步骤是：

(1)反手击球时，大多数球员都采用两手握拍法。

(2)将拍头与球平行。为了成功截球，在击球瞬间要用尽全身力量。

(3)与制胜球同样要领，为了不使手腕扭伤，接着用腕部动作随挥。

虽说球是以较高的高度飞过来，但也没必要特意在肩的高度击球。不如等球落至胸与腰之间位置再打，这样比较容易用上劲。记住要用反弹球手的上旋球要领来打。

五、近网低球技巧

这是黏土球场上常用的击球方法。特别适用于对手前后移动速度不太快，以及女子比赛。注意姿势不可摆过头，否则会被对方识破。具体步骤为：

(1)要领同前进击球，摆好不让对方识破的姿势。

(2)击球时要充分放松，注意不要因为紧张而导致感觉错误。

(3)在削球的基础上加上上旋，加快回球的旋转。